非酒精性肝臟脂肪積聚

>  非酒精性肝臟脂肪積聚的原因是什麼？

> 如何發現非酒精性肝臟脂肪積聚？

> 如何預防非酒精性肝臟脂肪積聚？

>  如何緩解非酒精性肝臟脂肪積聚？

人們總是認為肝臟健康主要與酗酒有關。 雖然酒精仍然會導致嚴重肝臟問題，但有研究指出不健康生活方式亦是其他的相關因素。 因此，定義和分類了一種新的情況，即所謂非酒精性肝臟脂肪積聚，這是由飲酒以外的原因引起的。

在過去的二十年裡非酒精性肝臟脂肪積聚 已經成為世界上最常見的肝臟問題之一。 根據目前的估計， 影響著全球 25% 的人口。 這意味著有四分之一的成年人，即全世界約 13 億人，都會受到這種疾病的影響。(1)

發生非酒精性肝臟脂肪積聚的機會與不健康的生活方式有關連

非酒精性肝臟脂肪積聚原因：

非酒精性肝臟脂肪積聚通常被認為是一種嚴重影響的健康的倩況。
關於導致非酒精性肝臟脂肪積聚的研究仍在進行中，但這些因素可分為遺傳因素和外部因素。(2) 非酒精性肝臟脂肪積聚的風險因素包括：

肥胖

血糖

血壓

非酒精性肝臟脂肪積聚症狀：

以下症狀通常與非酒精性肝臟脂肪積聚有關：

虛弱、疲勞

注意力缺陷障礙

精神萎靡不振

厭食

睡眠障礙

如何發現：

非酒精性肝臟脂肪積聚的診斷是基於對患者的臨床訪談、實驗室檢查結果和影像學檢查結果。 診斷由肝活檢所獲得的樣本組織學，會在檢查結果時確認。 而在診斷時，排除患上非酒精性肝臟脂肪積聚的其他原因，例如過度飲酒。
 

在評估非酒精性肝臟脂肪積聚進展時，可能會適合使用某些非侵入性診斷測試，例如 NFS 評分，它所分析的有 6 個因素：年齡、體重指數、實驗室檢查結果：血糖、谷草轉氨酶和谷丙轉氨酶、血小板計數、白血球水平。

如何改善？

首選方法包括：

減肥

理想的條件是體重減少 10%，但即使體重從原始值僅減少 3-5%，也可以慢慢改善。(5)

體能運動

有規律的運動已可以減少肝臟的脂肪含量。此外，適當的運動可以降低伴隨 非酒精性肝臟脂肪積聚的代謝紊亂的風險。(3)

節制飲食

飲食的目的是逆轉或減緩非酒精性肝臟脂肪積聚的進展，並降低伴隨非酒精性肝臟脂肪積聚 出現的代謝紊亂的風險。建議採用低熱量飲食，減少飲食中熱量30%。(3)

補充EPL®

經科研實證，每天攝取1800 mg肝內磷脂EPL® ，能顯著改善肝臟問題。

如何預防？

在非酒精性肝臟脂肪積聚預防中，您應該主要關注健康的生活方式和飲食習慣：

均衡飲食 (4)

定期體能運動 (3)

  • 在日常生活中增加有規律的運動。
  • 跑步等劇烈活動已被證明比步行等中等強度活動對肝臟更有益。

控制體重 (3)

  • 透過限制每天的攝入熱量來減肥。
  • 這種方法可以改善肝臟健康的實驗室指標（轉氨酶水平）

補充EPL®

每天攝取600mg肝內磷脂EPL®

如何緩解？

生活方式在很大程度上是影響和導致非酒精性肝臟脂肪積聚引發的原因。可以通過改變飲食習慣和增加運動，從而導致體重減輕，同時示可以對肝臟減少負面影響。運動亦已被證明可以有效減少肝臟中的脂肪。此外， 實驗室測試表明，體重減輕對轉氨酶水平有積極影響，體重減輕超過 10% 會導致大多數患者的非酒精性肝臟脂肪積聚緩解（逆轉）。(3)

服用 Essentiale®️ 可以為你的肝臟健康護航

ESSENTIALE®

每粒Essentiale健肝素®含有 300 毫克肝內磷脂 (EPL)， 有效保護, 改善及修復肝細胞。

了解更多

    1. Perumpail, B. J., Khan, M. A., Yoo, E. R., Cholankeril, G., Kim, D., & Ahmed, A. (2017). Clinical epidemiology and disease burden of nonalcoholic fatty liver disease. World Journal of Gastroenterology, 23(47), 8263–8276

    2. Shiha, G. et al. Redefining fatty liver disease: an international patient perspective. The Lancet Gastroenterology & Hepatology; VOL 6, ISSUE 1, P73-79, JANUARY 01, 2021

    3. Gietka J. Klapaczyński J., Enfermedad del hígado graso: diagnóstico y tratamiento, https://podyplomie.pl/medycyna/23439,stluszczenie-watroby-diagnostyka-i-leczenie,  Fecha de acceso 29.03.2019. 

    4. Sterczyński R. Tratamiento de la enfermedad del hígado graso no alcohólico: cambiar la dieta es la clave. Pulso de la Medicina https://pulsmedycyny.pl/leczenie-niealkoholowej-stluszczeniowej-choroby-watroby-kluczowa-jest-zmiana-diety-982340 Fecha 12.05.2021 

    5. Strzeszyński Ł. Diagnóstico y tratamiento de la enfermedad del hígado graso no alcohólico; Medicina Práctica Gastrología www.mp.pl/gastrologia/wytyczne/80328,rozpoznawanie-i-leczenie-niealkoholowej-stluszczeniowej-choroby-watroby Fecha de acceso 12.05.2021