10 min czytania

Oczyszczanie wątroby występuje pod różnymi nazwami, takimi jak detoksykacja czy płukanie. Osoby zajmujące się podejściem wellness czy medycyną holistyczną często twierdzą, że ten proces pozwala na usunięcie toksyn z organizmu. Łatwo natknąć się na prowadzone przez praktyków medycyny holistycznej strony internetowe poświęcone medycynie alternatywnej, które głoszą, że wątroba gromadzi toksyny i musi przejść przez proces oczyszczania, aby możliwe było utrzymanie zdrowia, a także zgubienie zbędnych kilogramów.

Jednak idea oczyszczania wątroby jest nieprawidłowa. Trzeba najpierw zrozumieć, jak działa wątroba, zanim stanie się jasne, dlaczego w ogóle nie trzeba jej oczyszczać.

Wątroba jest jednym z największych organów ciała, zlokalizowanym po prawej stronie poniżej klatki piersiowej. Pomaga usuwać toksyny i oczyszczać organizm na przykład z wywołujących szkodliwe skutki pozostałości leków czy z alkoholu. Jednocześnie wytwarza żółć, która wspomaga trawienie. Zdrowa wątroba detoksykuje organizm bez konieczności oczyszczania jej samej. Oczywiście możesz podjąć kroki, aby utrzymać swoją wątrobę w zdrowiu – na przykład poprzez zmniejszenie spożycia alkoholu czy utratę masy ciała – ale samo jej dodatkowe oczyszczanie nie wpłynie w znaczący sposób na jej zdrowie.¹

Istnieje błędne przekonanie, że po dniu przesadnego obciążania wątroby – alkoholem czy ciężkostrawnym jedzeniem – trzeba zrobić detoks wątroby, aby pomóc jej wypłukać się ze „złych rzeczy”. Tymczasem, jeśli nie cierpisz na choroby wątroby, oczyszczanie tego organu nie jest konieczne. W rzeczywistości większość zalecanych metod płukania wątroby może przynieść więcej strat niż korzyści.²

Jeśli masz chorą lub uszkodzoną wątrobę, ona sama nie jest w stanie w pełni pozbyć się toksycznych lub szkodliwych substancji, które dostają się do organizmu. W tej sytuacji nie potrzebujesz oczyszczającego napoju, ale wizyty u lekarza, który wdroży właściwe    leczenie.³