A woman sits on the floor next to her dog.

Regeneracja wątroby: jak wygląda ten proces?

>   Czym jest regeneracja wątroby?

>   Jak działa regeneracja wątroby?

>  Czy wątroba może regenerować się w sposób naturalny?

>  Czy wątroba może zregenerować się sama?

>  Jak mogę utrzymać moją wątrobę w zdrowiu?

>  Często zadawane pytania na temat regeneracji wątroby

   7 min czytania

Udostępnij artykuł

Czy wątroba się regeneruje? Idea regeneracji wątroby brzmi jakby była rodem z mitu greckiego o Prometeuszu. Ten tytan ukradł ogień bogom, by dać go ludziom i został za to ukarany – każdej nocy orzeł wyrywał mu wątrobę tylko po to, by odrosła następnego poranka. Chociaż historia ta jest jednocześnie okropna i nierealna, jest w niej pewien element prawdy – wątroba faktycznie potrafi się odrodzić (ale zajmuje to jednak dłużej niż jedną noc). Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego na temat regeneracji wątroby, jak to działa, jak długo trwa i wiele więcej.1

Czym jest regeneracja wątroby?

Regeneracja wątroby następuje wtedy, gdy odbudowuje ona tkankę po poważnym uszkodzeniu, na przykład po wycięciu jej części (oddaniu do częściowego przeszczepu wątroby) lub po urazie. Wątroba jest niezwykłym narządem, ponieważ może nawet odrodzić się do poprzedniego rozmiaru i odzyskać zdolności, nie tracąc przy tym żadnej ze swoich funkcji podczas procesu wzrostu. Dopóki część tkanki wątroby pozostaje nieuszkodzona, organ ten w większości przypadków może całkowicie odrosnąć.2

Jak działa regeneracja wątroby?

Jeden ze sposobów regeneracji wątroby następuje poprzez podział i namnażanie komórek, co odbywa się w trzech fazach3:
 

Faza inicjacji

Już kilka minut po uszkodzeniu wątroby geny w komórkach wysyłają sygnał do innych komórek w wątrobie do podziału i reprodukcji.
 

Faza proliferacji

Na tym etapie komórki wątroby dzielą się, tworząc nowe, które zastąpią te uszkodzone.

Faza końcowa

Kiedy wątroba wróci do poprzednich rozmiarów, komórki przestają się dzielić i proces regeneracji kończy się.


Wątroba nawet podczas procesu regeneracji, nadal pełni wszystkie funkcje potrzebne organizmowi do życia.

Czy wątroba może regenerować się w sposób naturalny?

Jedną z unikatowych cech wątroby jest jej zdolność do regenerowania się po uszkodzeniu. Może wrócić do pierwotnej wielkości, nawet gdy usunie się 90% tego narządu4.

Przeprowadzono liczne badania nad zdolnością wątroby do regeneracji, ale nadal nie udowodniono, które komórki za to odpowiadają. Niektórzy twierdzą, że komórki macierzyste odpowiadają za produkowanie nowych i zdolność wątroby do autoregeneracji, inni zaś – że są to zwykłe komórki wątroby zwane hepatocytami5.

Czy wątroba może zregenerować się sama?

Tak, wątroba może sama się odnawiać i naprawiać. Jeśli na przykład masz problemy z czynnościami wątroby, ona sama może to naprawić poprzez wytworzenie odpowiednich enzymów.

Jak mogę utrzymać moją wątrobę w zdrowiu?

Powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć” może się wydawać błahe, ale w odniesieniu do wątroby jest w nim sporo prawdy. Możemy wesprzeć pracę wątroby poprzez prowadzenie na co dzień zdrowego stylu życia6:
 

Utrzymuj zdrową masę ciała

Nadwaga i otyłość mogą doprowadzić do stłuszczenia wątroby i niealkoholowej choroby stłuszczeniowej wątroby. Utrata zbędnych kilogramów pomoże w utrzymaniu właściwego poziomu tłuszczu w wątrobie.

Przestrzegaj zbilansowanej diety

Jeśli unikasz wysokokalorycznych posiłków, tłuszczów nasyconych, rafinowanych węglowodanów i cukrów, jesteś na dobrej drodze do zdrowej dla wątroby diety. Dodaj do tego jeszcze błonnik ze świeżych owoców, warzyw, chleba pełnoziarnistego i płatków zbożowych.

Regularnie nawadniaj organizm

Twoje ciało musi być nawodnione, wypijaj zatem od 8 do 10 szklanek wody dziennie.

Regularnie ćwicz

Aktywność fizyczna pozwala na wykorzystanie trójglicerydów jako paliwa i redukuje tłuszcz w wątrobie.

Unikaj spożywania alkoholu

Alkohol może uszkodzić lub zniszczyć komórki w wątrobie.

Unikaj toksyn

Mogą one uszkadzać komórki wątroby, zatem ogranicz kontakt z toksynami pochodzącymi z produktów do czyszczenia, aerozoli, insektycydów czy chemikaliów i postaraj się całkowicie rzucić palenie papierosów.

Nie udostępniaj nikomu artykułów higieny osobistej

Rzeczy takie jak szczoteczki do zębów, golarki, obcinaczki do paznokci mogą mieć na sobie mikroskopijne pozostałości krwi lub innych płynów ustrojowych, a więc są potencjalnym źródłem zakażenia.

Często myj ręce

Używaj mydła i ciepłej wody po skorzystaniu z toalety i przed gotowaniem i jedzeniem.

Postępuj zgodnie z instrukcjami umieszczonymi na ulotkach leków

Niektóre leki łatwo przedawkować, nie można łączyć ich z innymi lekami lub alkoholem.

Stosuj szczepienia ochronne

Możesz zaszczepić się przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B. Niestety nie istnieją jeszcze szczepionki przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu C.

Rozważ zastosowanie odpowiednich suplementów. Na rynku są obecne suplementy diety (takie jak Essentia Proactive), która dzięki zawartości choliny wspomagają pracę wątroby, metabolizm tłuszczów, a także funkcje detoksykacyjne wątroby.7

 

Często zadawane pytania na temat regeneracji wątroby

    Jeśli przede wszystkim nie wystąpiło  poważne uszkodzenie takie jak marskość wątroby i spełnione są odpowiednie warunki to twoja wątroba może się zregenerować w całości, jednakże proces ten jest długotrwały.8

    Jeden ze sposobów regeneracji wątroby polega na dzieleniu się i replikacji komórek wątroby by wyprodukować nowe komórki. Proces ten trwa aż do momentu pełnej regeneracji narządu.9  

    Chociaż wątroba regeneruje się sama, stosowanie zdrowej diety może poprawić funkcjonowanie tego narządu. Lekarz może zalecić spersonalizowaną dietę, ale ty także możesz wspomóc zdrowie swojej wątroby poprzez następujące działania10: 

    • Stosuj zbilansowaną dietę. Upewnij się, że spożywasz różnorodne produkty; zboża, warzywa, owoce, mięso, rośliny strączkowe, mleko i zdrowe tłuszcze. 
    • Jedz produkty zawierające błonnik. Błonnik wspomaga twoją wątrobę w odpowiedniej pracy, a odpowiednim jego źródłem będą produkty zbożowe, warzywa i owoce. 
    • Unikaj produktów zawierających tłuszcz cukier i sól. Smażone posiłki – w tym fast foody – niekorzystnie wpływają na wątrobę. 
    • Ogranicz spożycie alkoholu. Porozmawiaj z lekarzem o spożywaniu alkoholu. Być może będziesz musiał całkiem zrezygnować z tej używki lub ograniczyć jego spożycie.
    • Pij dużo wody. Picie wody zapobiega odwodnieniu i wspomaga wątrobę we właściwym funkcjonowaniu. 

    Możesz wspomóc regenerację wątroby poprzez zmianę swojego stylu życia11, a więc: 

    • Ograniczenie lub rezygnację ze spożycia alkoholu.
    • Zwracanie uwagi na zażywane lekarstwa lub suplementy, ponieważ niektóre z nich, takie jak paracetamol może negatywnie wpływać na wątrobę. 
    • Utrzymanie odpowiedniej masy ciała.
    • Stosowanie zdrowej diety.
    • Unikanie infekcji i przyjmowanie szczepień.

Zadbaj o swoją wątrobę z Essentiale Forte, Essentiale Max i Essentią Proactive.

Poznaj różnice i wybierz produkt dopasowany do twoich potrzeb.

ESSENTIA PROACTIVE

Essentia Proactive jest suplementem diety, wspomagającym prawidłowe funkcjonowanie zdrowej wątroby.1 Unikalne połączenie 3 składników2 – choliny i witamin C i E kompleksowo wspiera działanie zdrowej wątroby, w tym proces detoksykacji i metabolizmu tłuszczów. To także wątroba daje Ci energię, która jest potrzebna, by czuć się młodo.3 To odpowiedni produkt do codziennego stosowania.

ESSENTIALE FORTE

Essentiale® Forte zalecany jest do stosowania osobom cierpiącym na dolegliwości wątroby spowodowane nieprawidłową dietą.
1 kapsułka zawiera 300 mg substancji czynnej – fosfolipidów niezbędnych (EPL). Essentiale Forte regeneruje, wzmacnia i chroni wątrobę przed substancjami toksycznymi.

ESSENTIALE MAX

Essentiale® Max zalecany jest do stosowania w chorobach i dolegliwościach wątroby spowodowanych działaniem substancji toksycznych oraz w przebiegu zapalenia wątroby. 1 kapsułka zawiera 600 mg substancji czynnej – fosfolipidów niezbędnych (EPL). Essentiale Max regeneruje, wzmacnia i chroni wątrobę przed substancjami toksycznymi.

JUŻ DZIŚ ZACZNIJ DBAĆ O SWOJĄ WĄTROBĘ Z ESSENTIALE

Złote zasady zdrowej diety wątrobowej

Dieta wątrobowa to bardziej ciągły i systematyczny sposób troski o wątrobę.

Produkty wspierające detoks wątroby

Produkty spożywcze, które utrzymują Twoją wątrobę w zdrowiu.
 

Oczyszczanie wątroby: Czym jest i jak działa?

Poznaj czynniki, które negatywnie wpływają na Twoją wątrobę.
 

Suplement Diety

Essentia Proactive suplement diety, kapsułki twarde. Zawartość składników aktywnych w zalecanej porcji dziennej (2 kapsułki): 170 mg choliny; 24 mg witaminy C – 30% RWS; 3,6 mg witaminy E – 30% RWS). [RWS – referencyjna wartość spożycia]. Zalecane spożycie: Dorośli - 2 kapsułki dziennie. Cholina wpływa na wsparcie prawidłowego funkcjonowania wątroby. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety są niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Kobiety w ciąży, karmiące oraz osoby pozostające pod opieką medyczną nie powinny spożywać tego suplementu diety bez konsultacji z lekarzem. Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek ze składników preparatu. Podmiot wprowadzający do obrotu: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o.

Essentiale Forte, 300 mg, kapsułki. 1 kapsułka zawiera: 300 mg (Phospholipidum essentiale) fosfolipidów z nasion sojowych zawierających (3-sn-fosfatydylo)cholinę. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: olej sojowy, etanol. Wskazania do stosowania: Essentiale Forte jest roślinnym produktem leczniczym stosowanym w chorobach wątroby. Zmniejsza subiektywne dolegliwości, takie jak: brak apetytu, uczucie ucisku w nadbrzuszu spowodowane uszkodzeniem wątroby w wyniku nieprawidłowej diety, działania substancji toksycznych lub w przebiegu zapalenia wątroby. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną, soję, orzeszki ziemne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Podmiot odpowiedzialny: Opella Healthcare Poland Sp. z o. o. (CHPL Essentiale Forte 10.2022)

Essentiale MAX, 600 mg, kapsułki, twarde. Każda kapsułka zawiera: Phospholipidum essentiale, fosfolipidy z nasion sojowych zawierające (3-sn-fosfatydylo)cholinę, 600 mg. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: olej sojowy. Wskazania do stosowania: Essentiale Max jest roślinnym produktem leczniczym stosowanym w chorobach wątroby. Zmniejsza subiektywne dolegliwości, takie jak: brak apetytu, uczucie ucisku w prawym nadbrzuszu spowodowane uszkodzeniem wątroby w wyniku nieprawidłowej diety, działania substancji toksycznych lub w przebiegu zapalenia wątroby. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną, soję, orzeszki ziemne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Podmiot odpowiedzialny: Opella Healthcare Poland Sp. z o. o. (CHPL Essentiale Max 10.2022)

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania i tylko wtedy, gdy jest to konieczne. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.