Podsumowanie atykułu

Temat:

  • Wskazówki dotyczące zdrowia wątroby

Czy wątroba się regeneruje? Idea regeneracji wątroby brzmi jakby była rodem z mitu greckiego o Prometeuszu.
Ten tytan ukradł ogień bogom, by dać go ludziom i został za to ukarany – każdej nocy orzeł wyrywał mu wątrobę tylko po to, by odrosła następnego poranka. Chociaż historia ta jest jednocześnie okropna i nierealna, jest w niej pewien element prawdy – wątroba faktycznie potrafi się odrodzić (ale zajmuje to jednak dłużej niż jedną noc).
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego na temat regeneracji wątroby, jak to działa, jak długo trwa i wiele więcej.1

Czym jest regeneracja wątroby?

Regeneracja wątroby następuje wtedy, gdy odbudowuje ona tkankę po poważnym uszkodzeniu, na przykład po wycięciu jej części (oddaniu do częściowego przeszczepu wątroby) lub po urazie. Wątroba jest niezwykłym narządem, ponieważ może nawet odrodzić się do poprzedniego rozmiaru i odzyskać zdolności, nie tracąc przy tym żadnej ze swoich funkcji podczas procesu wzrostu. Dopóki część tkanki wątroby pozostaje nieuszkodzona, organ ten w większości przypadków może całkowicie odrosnąć.2

Jak działa regeneracja wątroby?

Jeden ze sposobów regeneracji wątroby następuje poprzez podział i namnażanie komórek, co odbywa się
w trzech fazach3:

Faza inicjacji

Już kilka minut po uszkodzeniu wątroby geny
w komórkach wysyłają sygnał do innych komórek
w wątrobie do podziału i
reprodukcji.

Faza proliferacji

Na tym etapie komórki wątroby dzielą się, tworząc nowe, które zastąpią te uszkodzone.

Faza końcowa

Kiedy wątroba wróci
do poprzednich rozmiarów, komórki przestają się dzielić
i proces regeneracji
kończy się.

Wątroba nawet podczas procesu regeneracji, nadal pełni wszystkie funkcje potrzebne organizmowi do życia.

Czy wątroba może regenerować się w sposób naturalny?

Jedną z unikatowych cech wątroby jest jej zdolność do regenerowania się po uszkodzeniu. Może wrócić do pierwotnej wielkości, nawet gdy usunie się 90% tego narządu4.

Przeprowadzono liczne badania nad zdolnością wątroby do regeneracji, ale nadal nie udowodniono, które komórki za to odpowiadają. Niektórzy twierdzą, że komórki macierzyste odpowiadają za produkowanie nowych
i zdolność wątroby do autoregeneracji, inni zaś – że są to zwykłe komórki wątroby zwane hepatocytami5.

 

Przyspiesz regenerację wątroby dzięki Essentiale® Max

Czytaj więcej

Czy wątroba może zregenerować się sama?

Tak, wątroba może sama się odnawiać i naprawiać. Jeśli na przykład masz problemy z czynnościami wątroby, ona sama może to naprawić poprzez wytworzenie odpowiednich enzymów.

Jak mogę utrzymać moją wątrobę
w zdrowiu?

Powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć” może się wydawać błahe, ale w odniesieniu do wątroby jest w nim sporo prawdy. Możemy wesprzeć pracę wątroby poprzez prowadzenie na co dzień zdrowego stylu życia6:

Utrzymuj zdrową masę ciała

Nadwaga i otyłość mogą doprowadzić do stłuszczenia wątroby i niealkoholowej choroby stłuszczeniowej wątroby. Utrata zbędnych kilogramów pomoże w utrzymaniu właściwego poziomu tłuszczu w wątrobie.

Przestrzegaj zbilansowanej diety

Jeśli unikasz wysokokalorycznych posiłków, tłuszczów nasyconych, rafinowanych węglowodanów i cukrów, jesteś na dobrej drodze do zdrowej dla wątroby diety. Dodaj do tego jeszcze błonnik ze świeżych owoców, warzyw, chleba pełnoziarnistego i płatków zbożowych.

Regularnie nawadniaj organizm

Twoje ciało musi być nawodnione, wypijaj zatem od 8 do 10 szklanek wody dziennie.

Unikaj spożywania alkoholu

Alkohol może uszkodzić lub zniszczyć komórki w wątrobie.

Unikaj toksyn

Mogą one uszkadzać komórki wątroby, zatem ogranicz kontakt z toksynami pochodzącymi z produktów do czyszczenia, aerozoli, insektycydów czy chemikaliów i postaraj się całkowicie rzucić palenie papierosów.

Nie udostępniaj nikomu artykułów higieny osobistej

Rzeczy takie jak szczoteczki do zębów, golarki, obcinaczki do paznokci mogą mieć na sobie mikroskopijne pozostałości krwi lub innych płynów ustrojowych, a więc są potencjalnym źródłem zakażenia.

Często myj ręce

Używaj mydła i ciepłej wody po skorzystaniu z toalety
i przed gotowaniem i jedzeniem.

Postępuj zgodnie
z instrukcjami umieszczonymi na ulotkach leków

Niektóre leki łatwo przedawkować, nie można łączyć ich z innymi lekami lub alkoholem.

Stosuj szczepienia ochronne

 

Możesz zaszczepić się przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B. Niestety nie istnieją jeszcze szczepionki przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu C.

Rozważ zastosowanie odpowiednich suplementów. Na rynku są obecne suplementy diety (takie jak Essentia Proactive), która dzięki zawartości choliny wspomagają pracę wątroby, metabolizm tłuszczów, a także funkcje detoksykacyjne wątroby.7

Często zadawane pytania na temat regeneracji wątroby

Przeczytaj również

Zobacz wszystko

Wskazówki dotyczące zdrowia wątroby
Oczyszczanie wątroby: Czym jest i jak działa?
Wskazówki dotyczące zdrowia wątroby
Produkty wspierające funkcjonowanie wątroby
Wskazówki dotyczące zdrowia wątroby
Złote zasady zdrowej diety wątrobowej