A woman sits on the floor next to her dog.

Dobra dieta pomoże twojej wątrobie działać jak należy

   5 min czytania

Udostępnij artykuł

Wątroba jest istotnym elementem naszego układu pokarmowego, zachodzi w niej m. in. przemiana wielu substancji: lipidów, węglowodanów i białek.1 Z tego względu to takie ważne, aby stosować zdrową, lekkostrawną oraz ograniczającą spożycie tłuszczu dietę, co wesprze jej prawidłowe funkcjonowanie. (2) 

OWOCE I WARZYWA

Mamy spory wybór warzyw zalecanych w diecie sprzyjającej wątrobie, są to: marchew, kalafior, buraki, dynia, szpinak, kabaczek, fasolka szparagowa, młody zielony groszek, (ale zalecany w ograniczonych ilościach) , zielona sałata, pomidory (polecane do spożywania bez skórki). Wśród owoców z powodzeniem można jeść pieczone lub ugotowane jabłka, gotowane morele i brzoskwinie, maliny, porzeczki, czarne jagody – w postaci np. przecieru.

Wymienione produkty łatwo ulegają trawieniu, nie powodują wzdęć i nie obciążają przewodu pokarmowego. (2)

PŁYNY

Spożywanie płynów jest bardzo istotne w przypadku każdej diety. Aby nie obciążać pracy naszej wątroby należy pić: wodę mineralną niegazowaną, słabą herbatę, kompoty owocowe, rozcieńczone soki owocowe i warzywne. (2)

Coraz częściej wskazuje się także na korzystne działanie kawy, która pozytywnie wpływa na aktywność enzymów wątrobowych. Badania wykazały, że główny składnik kawy - czyli kofeina, działa hepatoprotekcyjne. (3)

PRZYPRAWY

Wśród zalecanych przypraw, przyjazne wątrobie są: koper, pietruszka, majeranek, kminek, bazylia, oregano, wanilia, cynamon. (2)


JUŻ DZIŚ ZACZNIJ DBAĆ O SWOJĄ WĄTROBĘ Z ESSENTIALE MAX LUB ESSENTIALE FORTE


Proaktywne wsparcie wątroby z Essentią Proactive

Podmiot wprowadzający do obrotu: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o.

Suplement Diety


Regeneruj wątrobę i odzyskaj energię z Essentiale Forte oraz Essentiale Max1

Essentiale Forte, kapsułki, 300 mg fosfolipidów z nasion sojowych. Wskazania: Roślinny produkt leczniczy stosowany w chorobach wątroby. Zmniejsza dolegliwości,  jak: brak apetytu, uczucie ucisku w prawym nadbrzuszu spowodowane uszkodzeniem wątroby w wyniku nieprawidłowej diety, działania substancji toksycznych lub zapalenia wątroby. Podmiot odpowiedzialny: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o., grupa Sanofi. (CHPL Essentiale Forte 06.2023)

Essentiale MAX,  kapsułki, twarde, 600 mg fosfolipidów z nasion sojowych. Wskazania: Roślinny produkt leczniczy stosowany w chorobach wątroby. Zmniejsza dolegliwości, jak: brak apetytu, uczucie ucisku w prawym nadbrzuszu spowodowane uszkodzeniem wątroby w wyniku nieprawidłowej diety, działania substancji toksycznych lub zapalenia wątroby. Podmiot odpowiedzialny: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o., grupa Sanofi. (CHPL Essentiale Max 06.2023)

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania i tylko wtedy, gdy jest to konieczne. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

1. Wykazano w modelach eksperymentalnych. Lieber CS. et al. Phosphatidylocholine protects against fibrosis and cirrhosis in the baboon. Gastroenterology 1994; 106: 152-159.; Gundermann KJ et al. Activity of Essential Phospholipids (EPL) From Soybeen in Liver Diseases. Pharmacol Rep 2011; 63(3): 643-59.; Essentiale® Forte ChPL 06.2023; Essentiale® Max ChPL 06.2023 Swain MG. Fatigue in liver disease: pathophysiology and clinical management. Can J Gastroenterol. 2006; 20(3):181-188.​