A woman sits on the floor next to her dog.

Dobra dieta pomoże twojej wątrobie działać jak należy

   5 min czytania

Udostępnij artykuł

Wątroba jest istotnym elementem naszego układu pokarmowego, zachodzi w niej m. in. przemiana wielu substancji: lipidów, węglowodanów i białek.1 Z tego względu to takie ważne, aby stosować zdrową, lekkostrawną oraz ograniczającą spożycie tłuszczu dietę, co wesprze jej prawidłowe funkcjonowanie. (2) 

OWOCE I WARZYWA

Mamy spory wybór warzyw zalecanych w diecie sprzyjającej wątrobie, są to: marchew, kalafior, buraki, dynia, szpinak, kabaczek, fasolka szparagowa, młody zielony groszek, (ale zalecany w ograniczonych ilościach) , zielona sałata, pomidory (polecane do spożywania bez skórki). Wśród owoców z powodzeniem można jeść pieczone lub ugotowane jabłka, gotowane morele i brzoskwinie, maliny, porzeczki, czarne jagody – w postaci np. przecieru.

Wymienione produkty łatwo ulegają trawieniu, nie powodują wzdęć i nie obciążają przewodu pokarmowego. (2)

PŁYNY

Spożywanie płynów jest bardzo istotne w przypadku każdej diety. Aby nie obciążać pracy naszej wątroby należy pić: wodę mineralną niegazowaną, słabą herbatę, kompoty owocowe, rozcieńczone soki owocowe i warzywne. (2)

Coraz częściej wskazuje się także na korzystne działanie kawy, która pozytywnie wpływa na aktywność enzymów wątrobowych. Badania wykazały, że główny składnik kawy - czyli kofeina, działa hepatoprotekcyjne. (3)

PRZYPRAWY

Wśród zalecanych przypraw, przyjazne wątrobie są: koper, pietruszka, majeranek, kminek, bazylia, oregano, wanilia, cynamon. (2)


Zadbaj o swoją wątrobę z Essentiale Forte I Essentiale Max

Poznaj różnice między Essentiale Forte i Essentiale Max i wybierz produkt dopasowany do Twoich potrzeb.


JUŻ DZIŚ ZACZNIJ DBAĆ O SWOJĄ WĄTROBĘ Z ESSENTIALE MAX LUB ESSENTIALE FORTE

Essentiale Forte, 300 mg, kapsułki. 1 kapsułka zawiera: 300 mg (Phospholipidum essentiale) fosfolipidów z nasion sojowych zawierających (3-sn-fosfatydylo)cholinę. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: olej sojowy, etanol. Wskazania do stosowania: Essentiale Forte jest roślinnym produktem leczniczym stosowanym w chorobach wątroby. Zmniejsza subiektywne dolegliwości, takie jak: brak apetytu, uczucie ucisku w nadbrzuszu spowodowane uszkodzeniem wątroby w wyniku nieprawidłowej diety, działania substancji toksycznych lub w przebiegu zapalenia wątroby. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną, soję, orzeszki ziemne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Podmiot odpowiedzialny: Sanofi-Aventis Sp. z o.o. (CHPL Essentiale Forte 09.2021)

Essentiale MAX, 600 mg, kapsułki, twarde. Każda kapsułka zawiera: Phospholipidum essentiale, fosfolipidy z nasion sojowych zawierające (3-sn-fosfatydylo)cholinę, 600 mg. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: olej sojowy. Wskazania do stosowania: Essentiale Max jest roślinnym produktem leczniczym stosowanym w chorobach wątroby. Zmniejsza subiektywne dolegliwości, takie jak: brak apetytu, uczucie ucisku w prawym nadbrzuszu spowodowane uszkodzeniem wątroby w wyniku nieprawidłowej diety, działania substancji toksycznych lub w przebiegu zapalenia wątroby. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną, soję, orzeszki ziemne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Podmiot odpowiedzialny: Sanofi-Aventis Sp. z o.o. (CHPL Essentiale Max 09.2021)

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.