Zlaté pravidlá pre pečeňovú diétu
Pečeňová diéta je dlhodobý a systematický spôsob starostlivosti o pečeň. Jej cieľom je udržať príjem sacharidov a tukov na nízkej úrovni a namiesto toho sa sústrediť na zvýšenie príjmu bielkovín. Ak si chceme udržať zdravú pečeň, mali by sme sa zároveň vyhýbať aj vysmážaným jedlám a konzumácii alkoholu.
Produkty, ktoré podporujú detoxikáciu pečene
Detoxikácia pečene je preventívne opatrenie, ktoré by sme mali absolvovať iba raz ročne, ak si chceme udržať zdravú pečeň. Celá kúra by mala ideálne trvať približne osem týždňov a jej základom by mala byť konzumácia štyroch až piatich malých porcií čerstvého jedla v priebehu dňa. Pripravené pokrmy by sa mali podávať, ak je to možné, surové alebo varené na pare či v menšom množstve vody.
Škodlivé faktory pre pečeň
Prečítajte si o faktoroch, ktoré majú negatívny vplyv na pečeň.
.png)
Pečeňový test
Urobte si náš trojminútový kvíz, na základe ktorého zistíte stav svojej pečene a získate rady týkajúce sa pečeňovej diéty, ako i informácie o tom, ako sa každý deň o pečeň starať.
Ochorenia pečene
Ochorenia pečene predstavujú väčšinou závažný stav, ktorému je potrebné predísť skôr, ako dôjde k jeho rozvoju. Medzi najčastejšie ochorenia pečene patrí nealkoholová tuková choroba pečene (NAFLD), alkoholové poškodenie pečene, vírusová hepatitída a poškodenie pečene vyvolané liekmi.